L’ansia da separazione è una reazione emotiva comune che si verifica nei bambini quando vengono separati dai loro genitori o dalle figure di attaccamento. Questo fenomeno è una parte normale dello sviluppo infantile e solitamente inizia a manifestarsi intorno ai 6 mesi di età, raggiungendo il picco tra i 1 e i 2 anni, per poi gradualmente attenuarsi durante l’infanzia e l’adolescenza. È importante riconoscere che l’ansia da separazione non è un segno di debolezza o insicurezza; piuttosto, è una risposta emotiva che rivela la consapevolezza della separazione dai genitori o da figure di riferimento.
Cosa è fondamentale sapere?
È importante che ogni genitore impari a riconoscere e gestire i vari aspetti dell’ansia da separazione. Questa conoscenza sarà preziosa perché vi aiuterà a gestire meglio i momenti di separazione con vostro figlio e ad alleggerirvi da eventuali sensi di colpa.
La prima cosa da tener presente quando si parla d’ansia da separazione è che spesso un segno di un attaccamento sano (per approfondire su cos’è l’attaccamento clicca qui) tra il bambino e i genitori o i caregiver principali. Il bambino, che si sente al sicuro in presenza della sua mamma, è preoccupato all’idea della separazione. L’ansia da separazione è poi da intendersi come una fase normale di sviluppo. Questo tipo di ansia è considerato un passaggio obbligato nello sviluppo dei bambini. Aiuta a consolidare il legame tra il bambino e i genitori e ad apprendere gradualmente l’indipendenza.
Dobbiamo considerare poi che ci sono ansie e ansie, bambini e bambini ed ambienti e ambienti. Cosa intendo? È importante infatti distinguere tra l’ansia da separazione normale e disturbi d’ansia più gravi. Se l’ansia da separazione persiste o diventa invalidante per la vita del bambino e dei suoi cargiver, è consigliabile consultare un professionista della salute mentale per una valutazione approfondita. (clicca qui per contattarmi )
Inoltre, anche i bambini e gli ambienti non sono tutti uguali. L’intensità dell’ansia da separazione può variare notevolmente a seconda del temperamento del bambino. Un bambino più introverso potrebbe vivere in modo più intenso delle separazioni dal proprio cargiver. Allo stesso modo, in ambienti meno familiari il bambino tenderà ad avere reazioni più intense. Un ambiente nuovo, infatti, creerà maggiore attivazione emotiva nel bambino.
Come detto in precendenza, per quanto intensa e impegnativa possa essere questa fase di sviluppo per voi genitori, è importante tener presente che rimane una fase. L’ansia da separazione è solitamente temporanea e tende a diminuire man mano che il bambino cresce e acquisisce maggiore fiducia nella capacità dei genitori di tornare.
I genitori svolgono un ruolo fondamentale nell’aiutare i loro bambini a superare questa fase. Con amore, comprensione e pazienza, è possibile contribuire a garantire che l’ansia da separazione sia gestita in modo sano e che il bambino cresca sicuro e autonomo.
Reazioni Comuni dell’Ansia da Separazione:
Le reazioni all’ansia da separazione possono variare da bambino a bambino, ma ci sono alcuni sintomi comuni da tenere d’occhio:
- Pianto e protesta: i bambini con ansia da separazione spesso piangono quando i genitori cercano di lasciarli o quando si rendono conto che saranno separati da loro.
- Attaccamento eccessivo: i bambini possono diventare molto attaccati ai loro genitori o ai caregiver, cercando costantemente la loro attenzione e vicinanza.
- Paura del buio o di essere soli: alcuni bambini possono sviluppare una paura del buio o di essere lasciati soli in una stanza.
- Rifiuto di separarsi: possono resistere attivamente alla separazione, aggrappandosi fisicamente ai genitori o rifiutandosi di andare dai caregiver secondari come l’educatrice d’asilo nido o baby-sitter.
- Sintomi fisici: l’ansia da separazione può causare sintomi fisici come mal di stomaco, mal di testa o disturbi del sonno.
I 7 consigli per affrontare l’ansia da separazione
Se il vostro bambino sta vivendo ansia da separazione, ci sono passi che potete seguire per aiutarlo a superarla in modo sano:
- Rassicurate il vostro bambino: assicurate al vostro bambino che tornerete e che lo amate. Siate coerenti con i vostri orari di partenza e di ritorno in modo da stabilire una routine rassicurante.
- Fate pratica con la separazione: iniziate con separazioni brevi e gradualmente aumentate il tempo lontano dal vostro bambino. Questo può aiutarlo a abituarsi gradualmente all’idea di essere separato da voi.
- Siate positivi: parlate positivamente delle attività che il vostro bambino farà durante la separazione, come giocare con altri bambini o fare attività divertenti.
- Siate coerenti: mantenete una routine stabile e prevedibile per il vostro bambino. Questo può contribuire a ridurre l’ansia da separazione, poiché il bambino sa cosa aspettarsi.
- Evitate di allungare i saluti: anche se può essere difficile, cercate di evitare di prolungare i saluti quando lasciate il vostro bambino. Un addio breve e positivo è spesso più efficace.
- Coinvolgete caregiver di fiducia: se possibile, coinvolgete caregiver di fiducia come nonni o zii nelle separazioni. Questo può aiutare il bambino a sentirsi più a suo agio.
- Evitate di criticare o punire il vostro bambino per l’ansia da separazione: ricordatevi che è una fase normale e non dovrebbe essere punita o criticata.
Quando Consultare un Professionista
In alcuni casi, l’ansia da separazione può essere così intensa da interferire con la vita quotidiana del tuo bambino o persistere oltre i primi anni. In questi casi, è consigliabile consultare un professionista della salute mentale che possa fornire supporto.
Se è questo il tuo caso non esitare a contattarmi. (clicca qui per contattarmi)
In conclusione, l’ansia da separazione è una fase normale dello sviluppo nei bambini e può essere affrontata con amore, pazienza e comprensione. I genitori possono aiutare i loro bambini a superare questa fase fornendo rassicurazione, creando routine stabili e gradualmente esponendo il bambino a separazioni brevi. Con il tempo, la maggior parte dei bambini svilupperà una maggiore sicurezza nell’affrontare le separazioni e imparerà a gestire l’ansia in modo più efficace.
